Uvažujete nad tým, ako si vyformovať postavu nielen pred letom, ale počas celého roku? Existuje veľké množstvo cvičení, ktoré vám v tom môžu pomôcť. Ideálne je, keď ich kombinujete. Tak dosiahnete, že zapojíte aj svaly, ktoré bežne nevyužívate. Cvičenie s váhou by ste rozhodne vynechávať nemali. Váha totiž dokáže vaše …
Read More